Igår på gymmet i plugget avverkades ett pass.
Ett pass som jag kallar Tröskelpass då jag tycker att det känns ok.
Började med 1k på speed 12
2:a kilometer i speed 12,5
3:e kilometer speed 13
4:e kilometern speed 13,5
5:e kilometern speed 14
6:e kilometern speed 14,5 +
Efter 30 min stängdes bandet av och hade då lagt drygt 6,7k bakom mig.
Trött och nöjd.
Ett pass som jag kallar Tröskelpass då jag tycker att det känns ok.
Började med 1k på speed 12
2:a kilometer i speed 12,5
3:e kilometer speed 13
4:e kilometern speed 13,5
5:e kilometern speed 14
6:e kilometern speed 14,5 +
Efter 30 min stängdes bandet av och hade då lagt drygt 6,7k bakom mig.
Trött och nöjd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar