Sorry...

Samma gamla visa....Tiden att skriva här blir för knapp. Tänker inte be om ursäkt eller säga att jag ska skärpa mig risken är stor att det blir samma lika igen.

Förra veckan hade jag en grym träningsvecka och den har jag tänkt dela med mig av då jag gärna vill få med lite på pränt för att kunna kolla tillbaka på det.

Måndagen: snabbdistans på löpbandet. 6 fina kilometer i fyrafart. Nöjd som attans över genomförande och över känslan i kroppen. Efter löpningen väntade ett fint bänkpass... Försökte att värma lugnt för att stega upp ganska snabbt. Orkade en singel på 70kg och den är jag så nöjd med! Efter det gick jag ner på 60kg och körde ett gäng treor.

Tisdag: lugn och skön distanslöpning.

Onsdag: intervaller på bandet. Totalt 5 st 700-ingar speed 16 på bandet. Bra känsla - nöjd som attans. Mina ben gillade att värma ordentligt då jag efter mitt intervallpass körde böj, stegade även här upp sakta för att göra ett pers på 90kg och sedan ytterligare ett pers på 95kg. Bra känsla i kroppen och det kändes som att det finns mer att ge!

Torsdag: lugn och skön distanslöpning.

Fredag: distans + marklyft. Tunga mark - gjorde 3 st 2:or på 110kg och de var hemska... Men gjorde dem. Troligen trött i kroppen efter onsdagens böj...

Lördag: kort och lugn distans.

Söndag: bänk med bänkkungarna. Stegade upp till 60 där jag gjorde en 2:a, sedan en 2:a på 62,5 sedan en 2:a på 65, försök på en 2:a på 67,5 men missade helt på andra lyftet! Är envis och gav det en chans till och då satt den. Gick sedan ner till 65kg igen där jag gjorde 3 st 2:or.

P.e.r.s.O.n.L.i.G. U.t.V.e.c.k.L.i.n.G.

Denna sommar har jag haft två utmaningar. Den senare genomförde jag förra helgen...

Action Run gick av stapeln i Örebro och jag anmälde mig för länge sedan... När det nu var dags för min utmaning var jag ganska nervös. Den träningsplan jag hade gjorde jag tidigt avsteg från och jag har bara kultränat styrka. 

2 stora utmaningar hade jag framför mig denna dag, rädslan för smärta och min höjdskräck. 

Lyckligtvis fick jag samma starttiden som en kille från mitt gym vilket gjorde det hela lite mindre nervöst. 

Första hindret var enkelt, bara att hoppa över eld. Redan på andra hindret blev det läskigt då vi skulle klättra lite, jag tog det väldigt lugnt över detta hinder och tappade en hel del tid. Efter detta kom ett par enkla hinder det var dags för ett a-nät - klättring över 5 min! Detta var hemskt, killen som var på plats på hindret peppade mig att titta på mina händer och jag tog mig över!!! 

Lyckan över att ha klarat detta var stor och mitt självförtroende växte! Några andra lättare hinder fick mig att växa och jag blev inte nervös förrän jag kom till ringarna... Tittade på övriga någon minut innan jag mig iväg, jag klarade ring efter ring och insåg att jag hade stor chans att slippa bada! När jag kom över till andra sidan hade jag växt flera centimetrar, var så stolt och nöjd över att jag klarade mig över! 

Resten av hindrens flöt på mer eller mindre enkelt tills jag kom till stockarna. Tvekade länge och hoppade sedan ut, klarade mig inte hela vägen utan fick bada lite på slutet... Väggen/rampen var omöjlig så hör valde jag att ta mitt straff, 10 burpees innan jag fortsatte. Vid Irishtable fick jag hjälp - ett hinder jag måste öva på! 

Slutet var en kamp. Mycket armar, 2 identiska hinder som skulle klättras över med rep, klarade till min förvåning båda men enbart tack vare min envishet. Var så nära att ge upp men insåg att jag inte skulle klara att försöka igen. Armgång efter dessa och den kändes lätt! Kanske tack vare att familjen stod och hejade! 

Efter detta löpning till sista a-hindret, identiskt med det tidigare. Denna gång var jag inte rädd och det kändes underbart. 

Att sedan avsluta med att springa uppför bandet var magiskt! Benen sega som sirap men jag kom upp och jag är så nöjd med mitt lopp och en för mig fin 13:e plats!