Löpband

Intervaller... Fokus var ej på tempo utan lutningen ökade istället under ett par minuter.

min 0-2 12km/h lutning: 0
min 2-4 12km/h lutning: 3
min 4-6 12,5km/h lutning: 0
min 6-8 12km/h lutning: 3
min 8-10 12,5km/h lutning: 0
min 10-12 12km/h lutning: 3
min 12-14 12,5km/h lutning: 0
min 14-16 12km/h lutning: 3
min 16-18 12,5km/h lutning: 0
min 18-20 12km/h lutning: 3
min 20-22 12,5km/h lutning: 0
min 22-24 12km/h lutning: 3
min 24-26 12,5km/h lutning: 0
min 26-28 12km/h lutning: 3
min 28-30 12,5km/h lutning: 0
min 30-35 15km/h lutning: 0

Ryggen känns återigen bättre.
För att visa min glädje och tacksamhet tog jag mig tid att springa en vända på bandet idag.
Springa, springa, springa helst varje dag så ryggen får lite rörelse i kontrast till de stillasittande uppsatsskrivandet.

Kändes helt ok att springa idag.
Benen pinnade på.
Svårt att bestämma tempo då jag inte är van att springa med så mycket lutning.
Valde istället att springa av mig lite på slutet innan bandet stannade.
Men nu med lite erfarenhet så vågar jag mig nog på att öka lite till nästa gång.
Lutningen var jobbig, men ibland blev det jobbigt när jag sprang plant och tempot ökade.. Fick kämpa lite då för att få benen att samarbeta.
7,3k.