Idag blev det återigen ett pass på löpband.
Länge sedan och därmed efterlängtat.
Hade tänkt köra långa intervaller men bangade.
Började mitt pass med uppvärmning i 4 min i 5,3min/k tempo.
Lugnt tempo men det var segt...
Fortsatte sedan mitt pass med att i sakta mak öka på tempot för varje minut.
Sista minuten gick i ett något högre tempo 3.58min/k tempo.
Tungt som bara den.
Fick kämpa och slita för ett tempo som brukar kunna gå bra.
Jobbigt, men inser att tempoträning är ett måste om jag ska klara av att komma i närheten av mina mål för detta år.
Länge sedan och därmed efterlängtat.
Hade tänkt köra långa intervaller men bangade.
Började mitt pass med uppvärmning i 4 min i 5,3min/k tempo.
Lugnt tempo men det var segt...
Fortsatte sedan mitt pass med att i sakta mak öka på tempot för varje minut.
Sista minuten gick i ett något högre tempo 3.58min/k tempo.
Tungt som bara den.
Fick kämpa och slita för ett tempo som brukar kunna gå bra.
Jobbigt, men inser att tempoträning är ett måste om jag ska klara av att komma i närheten av mina mål för detta år.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar