Vintermys

Jag gillar vintern. Jag vill att det ska vara mycket snö, kallt och soligt.

Nu är vädret konstigt, det känns mer som höst än som vinter, för att få lite julstämning inköptes nya fina adventsljusstakar som pryder mina fönster. I mörkret får de lysa upp när den vita ljusa snön lyser med sin frånvaro.

Idag njöt jag av ett löppass ute. Länge sedan jag sprang och njöt av luften utomhus. Det ruggiga vädret har bidragit till att löpbandet favoriserats. Riktigt skönt ute. IPoden i öronen och min spellista jag haft det senaste året gjorde mig sällskap. 13k i ett bra, dvs lagom tempo. Mina ben som var stela av alternativ träning njöt av att få springa.

Back

Tillbaka i löparskorna.

Tre dagar med löparvila. Jag har njutit.. Tillbaka i löparskorna. Pigg och löpsugen.

Började denna dag med Biggest Loser på bandet. 8 skona kilometer. Toppenstart på denna dag.

Morgonstund

Skönt stretch efter 6 lugna sköna k på bandet.

Trött innan passet. Efter passet pigg, svettig och glad.

Njutning att redan gjort mitt.

Kvällen består av packning och årsmöte.

Alternativ

Tisdag. Numera helig för mig. På tisdagar är det spinning/styrkepass.

Ser fram emot tisdagar och detta pass. Grymt kul att träna med andra jag som alltid annars tränar själv. Nu sängen med mitt <3 och ladda batterierna till morgondagen.

Morgonpass

Började dagen med sex fina kilometer på löpbandet!

Känner mig redo för en ny dag. Börjar med dusch och frukost.

Kladdigt värre

Måndagarna har blivit min och Nells slappdag!

Idag bakade vi kladdkaka tillsammans och nu kikar hon på Bollibompa på datorn!

En helt perfekt måndag med andra ord.

Bad

Usch... glömmer eller kanske ärligare att säga att denna lilla blogg prioriteras bort. För saker som är viktigare, att springa  tex..

Träningen flyter på bra. Mer alternativträning. Älskar min spinning och försöker köra ett par pass med styrka varje vecka. Ibland får det plats och ibland inte.

Helgen bjöd på långpass a 26 k och ett intervallpass. Tränar mycket men njuter även av att ta det lugnt och bara vara. Bakar med mitt lilla <3 och slappar framför någon bra såpa. Mycket roligt på G och dagarna rusar fram.

Ljust

Mörkt ute när jag åker till jobbet och mörkt ute när jag kommer hem från jobbet. Hade en riktigt fin träningsdag igår.

Min morgon började med 8 lugna k. Sprang och lät kroppen vakna till liv utan någon press. Perfekt start på dagen.

Kvällen bjöd på ett kortare intervallpass. Underbart och skönt att få till lite tempo, känns så bra att känna att jag fortfarande kan och även ska behålla och förbättra tempo till nästa säsong. Intervall pass bestående av tio intervaller. Varje intervall började med 300 m lugn jogg följt av 700 m i tuffare tempo. Kroppen kändes bra! Underbart pass!