Mörkt ute när jag åker till jobbet och mörkt ute när jag kommer hem från jobbet. Hade en riktigt fin träningsdag igår.
Min morgon började med 8 lugna k. Sprang och lät kroppen vakna till liv utan någon press. Perfekt start på dagen.
Kvällen bjöd på ett kortare intervallpass. Underbart och skönt att få till lite tempo, känns så bra att känna att jag fortfarande kan och även ska behålla och förbättra tempo till nästa säsong. Intervall pass bestående av tio intervaller. Varje intervall började med 300 m lugn jogg följt av 700 m i tuffare tempo. Kroppen kändes bra! Underbart pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar