Underbar vecka på Mallis. Njöt av värmen varje dag. Helt perfekt.
Sprang alla dagar utom en, mellan tio och sexton kilometer. Lite ont ibland,fick stundtals gå korta sträckor. Dåligt med rehabträning.
Hemma igen och har tagit tag i rehaben ordentligt. Har satt i hop fem grundövningar som jag nöter samt att stretchar massor.
Idag blev det en kort löptur på 5km och det kändes bra hela tiden. Helt underbart och jag njöt av varje steg. Passet var på bandet i källaren. Jag avslutade med mina övningar och stretch!
Ska försöka hinna gå igenom övningar senare - samt uppdatera bättre med träning. Vet att det är viktigt för min skull att ha detta att kunna kika tillbaka till i framtiden!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar