Trötta ben. Dagen till ära blev det en sambo-löp-tur. Sprang först 5k med honom, när han vek av hemåt sprang jag vidare med resterande sällskapet.
Resten av sällskapet utgjordes av min kusin, på cykel. Tanken idag var lite lagom. Låta kroppen vila lite så den orkar med något kvalitetspass till veckan.
Finns viss sug efter att lägga in fler tempobaserade pass. Planer finns att testa ett 10k lopp bara för att se vilken tid jag får... Kul att veta hur långt från sub40 jag är. Blir allt mer sugen att fokusera på sub40. Är det rimligt att fixa det detta år?
Resten av sällskapet utgjordes av min kusin, på cykel. Tanken idag var lite lagom. Låta kroppen vila lite så den orkar med något kvalitetspass till veckan.
Finns viss sug efter att lägga in fler tempobaserade pass. Planer finns att testa ett 10k lopp bara för att se vilken tid jag får... Kul att veta hur långt från sub40 jag är. Blir allt mer sugen att fokusera på sub40. Är det rimligt att fixa det detta år?
I min Garmin
Totalt 1,09,51
804kcl
12,89km
Medel:05,25/km 144bpm
Max: 03,48/km 171bpm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar