En äckligt och jobbig förkylning har bitit sig fast. Halsen känns bättre men har ersatts med snor och hosta. Inte kul. Veckan började med tre dagars vila. Har sedan sprungit tre väldigt lugna pass.
I torsdags blev det 6k, igår 10k och idag 10k. Pulsklockan har varit min bästa vän. Jag har sprungit sakta, väldigt sakta.
Fokus har varit att kunna springa, kunna njuta då det är det jag värdesätter mest med min löpning. För att kunna göra det utan dåligt samvete har jag fått förlita mig på min vän Garmin. 138, 150 och 153 är snittpulsen för de senaste dagarna. Ungefär den snittpuls jag brukar ha när jag springer i vanliga fall... Skillnaden är tempot men bara att härda ut då jag vet att det förr eller senare ger med sig!
I torsdags blev det 6k, igår 10k och idag 10k. Pulsklockan har varit min bästa vän. Jag har sprungit sakta, väldigt sakta.
Fokus har varit att kunna springa, kunna njuta då det är det jag värdesätter mest med min löpning. För att kunna göra det utan dåligt samvete har jag fått förlita mig på min vän Garmin. 138, 150 och 153 är snittpulsen för de senaste dagarna. Ungefär den snittpuls jag brukar ha när jag springer i vanliga fall... Skillnaden är tempot men bara att härda ut då jag vet att det förr eller senare ger med sig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar