Körde en spontan vilodag igår. Planerade då in ett lite längre pass idag. Skönt då att vakna till spöregn. Tänkte vänta till eftermiddagen i hopp om bättre väder... Men min "lilla" kusin ville ut och träna. Började med en skogstur med henne på drygt 4,7k - blev jätteimponerad då hon inte klagade en enda gång!
Rundade Parken och kusin hämtade sin cykel för att göra sällskap med mig medan jag sprang. Inget supertempo idag men behagligt och kul att springa.
Rundade Parken och kusin hämtade sin cykel för att göra sällskap med mig medan jag sprang. Inget supertempo idag men behagligt och kul att springa.
I min Garmin
Totalt 01,46,11
1173kcl
18,58km
Medel:05,43/km 150bpm
Max: 03,58/km 174bpm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar