Vackert väder. En kropp som blir allt piggare efter förkylningen. Halsen är dock inte hundra, men jag mår inte dåligt.
Tiden är det sämre med. Efter senaste dagarnas njutpass var det idag dags för Tempo. Tanken var att springa, kika på Garmin och se hur pulsen var. Bra puls - bara attkvalitetspass. gasa.
Lite seg innan kroppen vaknade till efter någon kilometer. Tror de första kilometerna gick i drygt 5 minuters tempo och de sista i högre tempo. Lycka. Glädje. Skönt att känna att kroppen är på. I framtiden väntar fler tempopass. Tror gott på framtiden. Sub 40 är inte omöjligt, kanske inte aktuellt idag eller imorgon men i framtiden.
Tiden är det sämre med. Efter senaste dagarnas njutpass var det idag dags för Tempo. Tanken var att springa, kika på Garmin och se hur pulsen var. Bra puls - bara attkvalitetspass. gasa.
Lite seg innan kroppen vaknade till efter någon kilometer. Tror de första kilometerna gick i drygt 5 minuters tempo och de sista i högre tempo. Lycka. Glädje. Skönt att känna att kroppen är på. I framtiden väntar fler tempopass. Tror gott på framtiden. Sub 40 är inte omöjligt, kanske inte aktuellt idag eller imorgon men i framtiden.
I min Garmin
Totalt 26,56
382kcl
6,13km
Medel:04,24/km 168bpm
Max: 03,43/km 187bpm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar