Vilken lycka det är att finna nya stigar i skogen, blir som ett litet barn och vill springa dem om och om igen. Njuter av mitt nyaste fynd, sprang där idag och njöt.
Lite korta intervaller för att få ut lite extra av passet. Inte långa intervaller, för tufft att köra dem i skogen då det är kämpigt nog med den kuperade terrängen.
Stannade efter några kilometer för att springa 10 korta intervaller... Sprang sedan vidare och stannade efter ett tag för 9 korta intervaller. Efter ett tag blev det ytterligare 8 intervaller, sedan 7 och slutligen 6 intervaller. Roligt med lite nytt upplägg!
Lite korta intervaller för att få ut lite extra av passet. Inte långa intervaller, för tufft att köra dem i skogen då det är kämpigt nog med den kuperade terrängen.
Stannade efter några kilometer för att springa 10 korta intervaller... Sprang sedan vidare och stannade efter ett tag för 9 korta intervaller. Efter ett tag blev det ytterligare 8 intervaller, sedan 7 och slutligen 6 intervaller. Roligt med lite nytt upplägg!
I min Garmin
Totalt 01,09,43
697kcl
11,13km
Medel:06,16/km 145bpm
Max: 03,34/km 178bpm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar