Lugnt härlig pass kryddat med några 400:ingar på slutet. Sprang idag i ett lugnt och behagligt tempo då det sprangs intervaller igår. Blev en behaglig vända i skogen. Lagom varmt och skönt. Kryddade passet på slutet med att köra några 400:ingar. Ska försöka att köra några lite då och då jag verkligen gillar att springa dem, tycker att de är behagliga och roliga, ett perfekt avslut på mina behagliga pass!
I min Garmin
Totalt 01,01,48
719kcl
11,00km
Medel:05,37/km 145bpm
Max: 02,23/km 183bpm
Inklusive 5 st 400:ingar
400m tempo: 03,57 medelpuls: 160
400m tempo: 03,57 medelpuls: 168
400m tempo: 03,48 medelpuls: 168
400m tempo: 03,54 medelpuls: 171
400m tempo: 03,58 medelpuls: 166
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar