Distans tempo/k m-puls max-puls
1 0.98 04:17 174 186
2 0.97 04:14 179 189
3 0.97 04:13 181 194
4 0.98 04:04 184 196
5 0.98 04:04 185 196
6 0.99 04:04 188 196
Dagen till ära blev det ett underbart intervallpass. Hade planerat det sedan länge tillbaka. Men fick kämpa länge med mig själv för att komma ut och få det gjort! Inte alltid så lätt. Hade bestämt mig för att köra sex intervaller a 1000 meter. Lyckades hitta en skogsslinga som nästan blev 1k. Underbart att hitta en vända i skogen där jag kunde springa runt vilket jag saknat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar