Med en rygg som varit lite knasig denna vecka så har löpningen varit lugn. Syftet har enbart varit att röra på mig på ett sådant sätt att det hjälper mot det onda. Idag kände jag mig bra. Bra nog att våga mig på lite intervaller. Lite trött i kropp och tråkigt väder. Regnade lite lätt = moddigt och tungt. Men det som är tungt nu ger lätta ben till våren!
Kände att det skulle gå tungt, så bestämde att jag fick ge mig efter sex stycken. När jag sprungit dem ökade jag till tio och sedan bestämde jag mig för att sexton stycken var optimalt. Moddigt, snöigt, tungt och underbart.
00:01:32 0.32 km 4 min 49 sec/km 153
00:01:30 0.33 km 4 min 36 sec/km 158
00:01:29 0.32 km 4 min 36 sec/km 159
00:01:17 0.28 km 4 min 36
00:01:26 0.32 km 4 min 30 sec/km 165
00:01:27 0.32 km 4 min 29 sec/km 168
00:01:26 0.32 km 4 min 26 sec/km 166
00:01:27 0.32 km 4 min 30 sec/km 173
00:01:25 0.32 km 4 min 26 sec/km 170
00:01:26 0.32 km 4 min 29 sec/km 164
00:01:22 0.32 km 4 min 15 sec/km 173
00:01:24 0.33 km 4 min 18 sec/km 169
00:01:23 0.32 km 4 min 19 sec/km 178
00:01:22 0.32 km 4 min 19 sec/km 176
00:01:24 0.32 km 4 min 25 sec/km 174
00:01:27 0.32 km 4 min 33 sec/km 166
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar