Denna dag stod korta intervaller på schemat. Tänkte försöka springa dem i morse, men tänkte om, vill lägga dem på eftermiddagen / kvällen när benen känns piggare. Ett rent taktiskt drag för att lura psyket.
Mina Ds Trainers fick göra mig sällskap idag, sugen att testa dem ute vid tillfälle. Anpassade intervallerna efter mitt löpband som inte accelererar så fort - samt att jag inte vill ha ståvila utan joggvila. Dagens pass blev således 300ingar varvade med 200 meter joggvila mellan. 300ingar känns så löjligt enkelt när man är van att köra längre intervaller. Dagens pass genomfördes utan större problem. 15 st 300ingar, uppjogg och nedjogg på 10. Ett snabbt och enkelt pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar