Långledigt och alla möjligheter i världen att springa - massor. Med maran ett par veckor bort och en plan jag försöker hålla mig till blev det inte så.
Gårdagens lediga torsdag bjöd upp till ca 13k. 3k uppjogg - benen kändes tunga. Sedan följden 7k fartlek. Hade inte något speciellt upplägg för fartleken utan försökte att ösa på rejält och öka tempot. Kroppen fick jobba och pulsen steg - jobbade sedan med pulsen uppe ett tag innan jag saktade ner och lät pulsen sjunka ett tag innan det var dags för nästa tempoökning. Kroppen piggnade till lite och kändes lite bättre i slutet av passet. Avslutningsvis 3k nedjogg i lugnt tempo.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar