Vaknade innan klockan, ställde fram den några minuter och låg och njöt i sängen. Som alltid riktigt svårt att komma upp på morgonen. Idag var jag dock medveten om att det var min enda chans till träning idag. Kvällen kommer att spenderas i Arenan i Lindesberg där det blir middag och handboll.
Började med 7 väldigt lugna kilometer. Ingen stress utan sprang i ett lugnt och behagligt tempo - skönt att låta kroppen vakna till liv, som alltid så värt det är jag väl kommit upp.
Efter att löpningen var avklarade väntade veckans andra pass med benstyrka - som så ofta var det bara kroppen och en viktplatta som utgjorde mitt motstånd men det var alldeles tillräckligt. Ett snabbt - lätt och bra pass. Underbara onsdag.
- Tåhävningar 3*25
- Utfall 3*10 per ben
- Höftlyft 3*10 per ben
- Knäböj 3*20
- Sumoböj 3*20
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar