Underbar morgon - klockan ringde tidigt. Efter några snoozningar tog jag mig tillslut upp och det känns grymt.
Dagens morgonpass blev 5 lugna fina morgonkilometer. Ingen press utan bara njuta av att vakna till och klämma några kilometer. Efter mina lugna fina morgonkilometer var det dags för lite alternativ träning...
Greppade viktplattan och hoppade upp på step-brädan.
- Först ut var tåhävningar 3*25
- Efter dem kom det utfallssteg 3*15 per ben
- Knäböj 3*20
- Plankan - en tabataomgång
Kort - lätt - och effektivt precis som det ska vara!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar