Ännu en bra träningsdag har klarats av. Började min morgon med ett lugnt morgonpass på bandet. Bästa sättet att börja dagen på!
Efter att benen redan fått några kilometer denna dag så blev det på kvällen ett kort fartlekspass. Värmde upp lugnt först för att sedan köra två minuters fartökningar varvade med en minuter lugn jogg. Tempot på fartökningarna var inte alltid jättehögt då jag sprang på små skogsstigar.
Det blev 11 fartökningar under denna dryga timmen jag var ute. Benen lagom trötta men gillar känslan, känns som att detta kan bli bra. Filar lite på höstens målsättningen innan jag outar den!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar