Även denna dag stod ett lätt distanspass på schemat. 12k skulle avverkas och eftersom jag var själv med barn förlades passet till löpbandet i källaren.
Kände mig seg i kroppen till början och fick kämpa för att komma igång. Kilometerna passerade lyckligtvis en efter en, efter 56 minuter var passet avklarat. Helt enligt plan. Gillar tanken att ha en träningsplan. Ett schema att följa, eller åtminstone att hitta inspiration ifrån. Dagens pass är sådär lagom jobbigt, sådana pass jag är dålig på att få till. Checkar nöjt av passet.
Eftermiddagen bjöd även på ett kort gymbesök. Sambon skulle ner och träna och jag passade då på att köra lite alternativ träning. Blev lite armar, axlar, mage och rygg. Grymt bra träningsdag. Nöjd och belåten. Nu blir det vila resten av dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar