Gårdagen avslutade med ett annorlunda triathlon. Var nere på gymmet i god tid och passade på att köra 5k på löpbandet på 23 min som uppvärmning. Växlade sedan sal till gruppträningssalen och körde powerlift, sista sträckan avgjordes i spinningrummet där 45min spinning avverkades.
Lagom mör i min kropp på kvällen. Men nöjd med ett så häftigt pass och att få känna mig riktigt trött.
Började denna dag med ett morgonpass. 8k totalt. Varav 6 bestod av intervaller, 700m i speed 14 varvat med 300m i speed 12. Var lagom jobbigt på morgonen efter mitt triathlon. Resten av dagen blir det arbete och sedan vila.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar