Lycka att gå upp sådär jättetidigt på morgonen att de flesta andra tycker att man är galen, dessutom för att springa. Klockan ringde dåligt i morse, en liten tjej som pillat på volymknappen men vaknade gjorde jag. Trött som attans men kläderna åkte på och jag tog mig ner i källaren.
På schemat stod dessutom ett ganska tufft pass, för att vara morgon. 14k skulle hinnas med. Började att jogga upp 3k i behagligt tempo (12.5) och sedan lite högre tempo i 4k (13). Växlade sedan och tog det lite lugnare i 1k och sedan lite tuffare i 4k (13.5). Avslutade med nedjogg i 2k. Känslan efteråt är obeskrivlig. Helt underbart pass!
Denna vecka är en pusselvecka att få till! Hoppas på många bra pass i början av veckan eftersom helgen = utbildning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar