Onsdag och när N är frisk åker vi rakspåret från dagis/jobb till gymmet, barngympa för N och lätt löpning för mig. Under dagen har träningsvärken krupit på min kropp. Lätt stum och öm lår och rumpa.
Planen för dagen var ett lugnt, väldigt lugnt pass. Bara springa i ett behagligt tempo utan att trötta ut kroppen för mycket. 10k, varken mer eller mindre. Lagom tempo.Varm kropp och lite stretch. Sedan lugnt resten av kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar