Sprang på bandet hemma och gjorde det enkelt för mig själv. Måste lura hjärnan lite för att orka springa på bandet. Började på speed 12 och jobbade mig sedan uppåt. Sprang sista biten på speed 14. Kroppen var trött och det var aningen slitigt. Men jag känner att jag i dagsläget får vara nöjd med att passet genomförs. Ett par veckor till och kroppen är på G igen. Idag står tusingar på schemat, och på något konstigt sätt ser jag fram emot dem.
Tusingar - och backintervaller, något som ska tillbaka in i min vardag. Nyckeln till framgång för mig på Lidingö, tror jag...
 |
Löpning » 10.00 km |
Tid: 46 min
Total sträcka: 10.00 km
Hastighet: 13.04 km/h Tempo: 4 min 36 sec/km 
Intensitet: Normal
Förbränning: 527 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar