Följde schemat och just i dag, denna onsdag stod det ett lugnt pass på schemat. 6 lugna kilometer och alternativ träning.
Dottern gympade och jag körde mina 6 lugna k, lugnt och behagligt tempo. Ett sådant där pass som bara skulle klaras av. Ett sådant där pass som kommer att vara bortglömt inom några dagar. Kilometerna klarades av utan att jag blev trött eller utan att något flow hann uppnås.
Efter att jag sprungit mitt pass blev det massor av utfall med vikter, massor med knäböj till bästa knäböjslåten och ett gäng crunches. Nöjd med dagens pass - det behövdes ett lugnare pass så jag piggnar till inför morgondagens pass...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar