Efter löpningen väntade sambon på mig i dörren - jag bytte om och körde lite styrka nere i källaren. Bra tillfällen till den träningen finns inte så bara att passa på när jag ändå är igång..
Totalt blev passet:
3*30 tåhävningar på Step-bräda med viktplatta i famnen.
3*20 utfallssteg på Step-bräda med viktplatta i famnen.
3*20 sumohopp.
3*20 armhävningar - najs!
3*60 sek plankan.
3*20 rygglyft.
Härligt pass som jag är nöjd med - ska försöka hålla i och köra detta lite oftare. Kul att det går så mycket bättre med armhävningarna nu - dem ska jag inte sluta med för jag gillar känslan som kommer med att kunna göra ett drägligt antal armhävningar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar