Inte helt hundra - har något skit i kroppen så tränar, men tränar lugnt. Pressar inte och tar inte ut mig helt. Dagen innebar lite backe - eftersom det är torsdag är det innepass på gymmet när hjärtat gympar.
Började lugnt både hastighets - och lutningsmässigt. Sprang på och ökade 0,5% var 500 - meter ungefär. Lite andra muskler i benen som får jobba när bandet lutar och jag ska försöka att köra liknande pass oftare - skönt att inte kuta jättesnabbt men ändå få en utmaning.
Totalt blev det 10k i varierad lutning - en härligt pass! Ska försöka att inte glömma bort hur mycket jag gillade detta passet!
Ett riktigt skönt pass - nu blir det slapp kväll i soffan med de finaste.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar