Underbara torsdag - älskar torsdagar och våra rutiner för denna dag. Hämtade bus på fritids och begav oss ner till Värket för ett pass. Jag hade inte bestämt alls vad jag skulle köra utan tänkte gå på känn...
Började med att värma upp 2k - under uppvärmningen bestämde jag mig för att köra snabbdistans. 10k i 4.15 - tempo. Gillar känslan i kroppen som jag har nu - det går ganska lätt och behagligt att springa och kroppen gör det jag vill! Kilometer efter kilometer sprang och utan att jag var helt slut var mitt pass till ända. Hela 10 sköna kilometer i ett tempo som jag är riktigt glad över att jag numera behärskar utan att bli helt slut...
Nu blir det slapp torsdag med mina fina!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar