Eftermiddagen bjöd på en kortare löptur - hemma på bandet i källaren. Satte på nya avsnittet av svenska Biggest Loser som sällskap på denna turen.
Kort och lugnt, bara springa kroppen varm. Totalt 7 lugna kilometer. Min baksida på högerlåret trilskades lite vilket jag inte gillar. Belönade det med en lång stretsch och snart ska det få hoppa ner i ett hett bad och slappna av ordentligt.
Avslutade med armhävningar 3*20 och plankan 3*1.5 min. Fint och behagligt andrapass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar