lördag 8 juni 2013

.å.t.e.R.h.ä.m. t.N.i.n.G.

Fortsätter mitt arbete mot en återhämtad kropp. Tränar men tränar lugnt, lyssnar på kroppen och plågar den inte för mycket ännu. Denna veckan kör jag så lugnt jag kan - men jag springer!

Dagen började med poolspel för dottern - underbar start på dagen. Lånade sedan hund så dottern fick lite att pyssla med. Blev ett par hundpromenader. 

Igår sprang jag en vända efter jobbet och det gick tungt, valde därför att springa en väldigt kort vända idag - 6 kilometer i något högre tempo än senaste passen. Lät kroppen slita lite under det kortare passet utan att ta i för mycket. Nöjd och belåten med en fin dag.


Inga kommentarer: