Klockan ringde tidigt och jag snoozade några gånger innan jag tog mig upp, men upp tog jag mig för tredje gången denna vecka.
På schemat i dag stod 6 lugna morgonkilometer - njöt när jag sprang i sakta mak. Ingen stress utan bara bli varm och få några kilometer i benen.
Efter löpningen blev det lite "hemmalöpstyrka". Första passet denna vecka - nöjd över att jag fick till det.
- Tåhävningar - totalt 100 st.
- Utfallssteg - totalt 100 st - 50/ben.
- Knäböj och Sumoböj - totalt 100 st - 50/övning.
- Höft/benlyft - totalt 100st - 50 st/ben.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar