Efter X-fit passet i måndags började min rygg att strula lite... Tyvärr har det inte gett med sig. Jag har hittat en punkt i ryggen som ömmar och ger mig på den med jämna mellanrum i hopp om att lite massage på den ska få smärtan att släppa.
Lördagen bestod av 100% styrkelyft där jag var med en hel dag och hejade på grymma atleter.
Söndag ville jag rasta ryggen - att inte springa gör allt så mycket värre. Blev en vacker och behaglig tur på 18k. Ryggen njöt av att springa i vackra omgivningar och psyket fick det den gillar bäst - endorfiner!
Denna morgon började med 8 fina kilometer på bandet följt av ett kort yogapass. Hoppas på lite mer yoga till kvällen för att sträcka ut min ömma och stela kropp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar