Har gått sådär lång tid igen sedan jag senast skrev, det är inte meningen men livet kommer emellan ibland. Träningen har flutit på grymt bra... Tisdagskvällen bjöd på snabbdistans, onsdagskvällen på intervaller, torsdag lite lugn distans och fredagen på ett långpass! Vila lördag och match söndag...
Måndagen började som måndagar brukar, lite morgonträning i form av löpning, yoga och lite lite bänk. Måndagen avslutades även som den brukar med lite X-fit! Värmde upp på bandet med 4k snabbdistans som gick riktigt bra! Tack kroppen! En varm kropp var bra till X-fitpasset där vi körde en wod bestående av 10 varv av:
- 10 squats
- 10 situps
- 10 burpees
- 10 doubleunders
- 10 kettlebellsvingar
Svettigt men riktigt roligt pass där det gick bra att hålla tempot uppe genom hela passet! Avslutade min måndag med att svänga ihop en cheesecake som kommer att smakas ikväll...
Tisdagsmorgonen började även den i hemmagymmet, 10k lugn löpning där kroppen fick vakna till liv! Grymt bra start på dagen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar