Efter Varvet lyckades jag för första gången med utmaningen att ta det lugnt/lugnare efter tävling och ge kroppen en chans att återhämta sig...
Bestämde mig sedan i förra veckan för att kroppen var redo för lite hårdare träning igen. I fredags var det styrkelyft med "gänget" fokus var böj och bänk. Gick riktigt riktigt bra så jag var nöjd - min uppvärmning var 20k löpning.
Söndagen bjöd på Marklyftsfest - jag älskar marklyft, troligen det jag tycker är absolut roligast att träna för tillfället. Körde 5*5 - 80kg, sedan 3*2 - 90kg och sist 2*1 - 105kg. Det var tungt men det gick och jag har grymt härlig träningsvärk i min kropp efter det passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar