Känslan efter semestern är blandad. Skönt med rutiner och vardag igen men hade gärna haft lite mer sol och värme under ledigheten.
Mitt mål är att få till morgonträning ungefär tre mornar per vecka. Denna vecka har det gått jättebra. De passen är lugn och fokus är bara att njuta, det är så skönt och den känslan håller i sig hela dagen. Bilden nedan togs en tidig morgon när jag sprang min skogsrunda.
Två kvalitetspass med fokus på fart vill jag hinna med men det är inte någon fara om jag bara får till ett, samt ett långpass per vecka.
Måndagar är fokus ben - knäböj samt lite kompletterande övningar.
Onsdagar - fokus bröst och då primärt bänk.
Fredagar - marklyft.
Vill bli stark i basövningarna och för tillfället går den träningen bra. Hoppas på att hitta lite tid till att ibland dokumentera min träning här, är kul att ibland kunna gå tillbaka och se vart jag började.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar